البامية، تعتبر من أقدم الأطعمة وأكثرها انتشاراً في معظم الدول العربية ، وتتميز بطعمها اللذيذ.
تتميز البامية بوجود طرق عديدة لتحضيرها ، فيمكن تحضيرها على شكل شوربة أو مع أرز، أو قليها مباشرة بالزيت مع الملح والبصل ، أو بمعجون الطماطم “الأكثر شهرة”.
البامية الخضراء: لها أيضًا العديد من الفوائد ، حيث تحارب السرطان وتعزز صحة الجهاز الهضمي. وقيمته الغذائية العالية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وبيتا كاروتين والمنغنيز وحمض الفوليك والعناصر الأساسية للفيتامينات B1 و B3 و B6.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.